禅与宇宙维修艺术
/zenart15
常常陪伴，偶尔启发 通往他人，抵达自己
网上冲浪时看到这段，觉得如果用一句话总结就是活的更肆意、更张牙舞爪一些。
「建议所有容易内耗，习惯性being nice/有讨好倾向/默认贡献情绪劳动的朋友，去找一段历史看看。
去看看那些皇帝、皇后、皇太后、有根基的贵族、刚起势的外戚、做改革的的文臣、赫赫战功的武将、蠢蠢欲动的诸侯、野心勃勃的番邦，是如何在一个时代里相互谋求合作又各有算盘的，是如何理解他们自身的使命与人生的。
你会发现，他们各有鬼胎和正义，每个人都在求一些东西，但没有人在求一个“被别人喜欢”。每个聪明绝顶的脑袋都在用很特别的方式看待天下。他们敬畏世人目光，但却以重新定义天下为荣。爱情有没有，可能有，但肯定远小于我们以为的比例。
你会发现，很多我们现在内耗、担心、焦虑的部分，其实都是泡沫，都是多余的恐惧。很多事刨掉枝叶，留下...
「建议所有容易内耗，习惯性being nice/有讨好倾向/默认贡献情绪劳动的朋友，去找一段历史看看。
去看看那些皇帝、皇后、皇太后、有根基的贵族、刚起势的外戚、做改革的的文臣、赫赫战功的武将、蠢蠢欲动的诸侯、野心勃勃的番邦，是如何在一个时代里相互谋求合作又各有算盘的，是如何理解他们自身的使命与人生的。
你会发现，他们各有鬼胎和正义，每个人都在求一些东西，但没有人在求一个“被别人喜欢”。每个聪明绝顶的脑袋都在用很特别的方式看待天下。他们敬畏世人目光，但却以重新定义天下为荣。爱情有没有，可能有，但肯定远小于我们以为的比例。
你会发现，很多我们现在内耗、担心、焦虑的部分，其实都是泡沫，都是多余的恐惧。很多事刨掉枝叶，留下...
摘录一段猫完的文字（可能他也是摘录的）：
分享一个在自然中滋养精气神的方法：想象花朵、树叶、草，想象土地、河流、空气，想象云朵、天空、骄阳、明月，都有一根根线连接自己，能量在其中缓缓流动
决定开心的，不是开心的事情，不是大脑想什么，而是肠胃状态。人的独立意志少得可怜。
「结果导向」往往不会指向大的结果
吃得不健康 ，等于慢性服毒，且有复利效应。
「肠道产生的化学物质也可以到达大脑。反之，大脑产生的化学物质也可以到达肠道。这是一条双向的路径。」
「抑郁症和焦虑症的人，大脑缺乏血清素。而90%以上的血清素受体都存在于肠道中。事实上，一些研究人员认为大脑血清素缺乏症在很大程度上是因肠道而起。」
「一些人在年老时受到挑战，呈现出与前半生不同的行为举止。越到晚年心态越虚弱、恐...
分享一个在自然中滋养精气神的方法：想象花朵、树叶、草，想象土地、河流、空气，想象云朵、天空、骄阳、明月，都有一根根线连接自己，能量在其中缓缓流动
决定开心的，不是开心的事情，不是大脑想什么，而是肠胃状态。人的独立意志少得可怜。
「结果导向」往往不会指向大的结果
吃得不健康 ，等于慢性服毒，且有复利效应。
「肠道产生的化学物质也可以到达大脑。反之，大脑产生的化学物质也可以到达肠道。这是一条双向的路径。」
「抑郁症和焦虑症的人，大脑缺乏血清素。而90%以上的血清素受体都存在于肠道中。事实上，一些研究人员认为大脑血清素缺乏症在很大程度上是因肠道而起。」
「一些人在年老时受到挑战，呈现出与前半生不同的行为举止。越到晚年心态越虚弱、恐...
最近很喜欢读猫完写的东西，给人精神上很大的慰藉。
希望有一天可以认识，向宇宙发个愿，万一实现了呢？
希望有一天可以认识，向宇宙发个愿，万一实现了呢？
「我们只认识有对待关系的自由，而不认识与任何事都无关的自由。从某个东西之中解脱出来的心，并不是真正自由的心，因为这种自由只是一种反应罢了。一味追求解脱的心永远是不自由的，只有不谴责、不批判、不转译而能觉知事实的心，才是自由的；自由的心一定是纯真的，虽然它活了一百年，有过各种经验，却仍然是纯真的。只有这样的心才能觉知到超越时间的实相。」
看到今天猫完说：「读佛教经典，可刹那消除无明。但回到现实，无明又会回来，又会浑浊翻腾。保持，不受环境影响，是一种练习和功课，就如运动员训练才能保持竞技水平。经文读进去，人会变敏锐，自己、他人，甚至动物的欲望都如同在漆黑夜里般灯火通明。」
有很深刻的同感。肉身和心灵都需要保持洁净，才能稍微接近无无明的状态。
虽然道理上六祖是更到达证悟的：「菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃？」
但实际情况是，自身身心的稳定性都还远没达到超越分别心，还需要不断地练习：「身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，不使惹尘埃。」
有很深刻的同感。肉身和心灵都需要保持洁净，才能稍微接近无无明的状态。
虽然道理上六祖是更到达证悟的：「菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃？」
但实际情况是，自身身心的稳定性都还远没达到超越分别心，还需要不断地练习：「身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，不使惹尘埃。」
真的不是阴阳
能看到自己也是个傻逼真的优秀 😄
不过我觉得我的问题可能是太经常觉得自己是个傻逼 这样可能也不好 😄
能看到自己也是个傻逼真的优秀 😄
不过我觉得我的问题可能是太经常觉得自己是个傻逼 这样可能也不好 😄
13908
EdisonChen不是陈冠希
@edisonchen·02:51 10/03/2025
我的观点是人类是复杂多元的，我们每个人都有傻逼的一面，也有正能量有爱的一面，就比如很多人在社交媒体上会狂喷一个人，但真见上面了大概率会友好倾听和沟通。当我平常随口而出说某个人傻逼的时候，其实更多是当时一种情绪的发泄，而不是在严谨的描述评论他，所以那时候的我自己何尝不也是个傻逼，所以我经常告诫自己，要对具体的事不要对人
Amanda很棒！
不对抗（虽然真的很难）、强行关闭念头 / 平推、观照自己的情绪，每一条感觉都需要大量的练习、反复地磨砺
想要对抗自己的恐惧，恐惧总还是会存在；如果不抵抗，反作用力就消失了，二元就不复存在
我能看见我一度会执着于不着相、空、真正的放下这种东西
但是如果从没有拿起来，又谈何放下呢？
“过去已成灰烬，未来如梦幻泡影。夹在中间的，是唯一可以被经验到的此刻。而此刻除了那颗心，我们什么也不曾拥有，什么也没法失去。”
https://app.tako.so/cast?id=0xf7a2945f4aa3c773b4947b22199033776b13e6cc&isShowFull=true
不对抗（虽然真的很难）、强行关闭念头 / 平推、观照自己的情绪，每一条感觉都需要大量的练习、反复地磨砺
想要对抗自己的恐惧，恐惧总还是会存在；如果不抵抗，反作用力就消失了，二元就不复存在
我能看见我一度会执着于不着相、空、真正的放下这种东西
但是如果从没有拿起来，又谈何放下呢？
“过去已成灰烬，未来如梦幻泡影。夹在中间的，是唯一可以被经验到的此刻。而此刻除了那颗心，我们什么也不曾拥有，什么也没法失去。”
https://app.tako.so/cast?id=0xf7a2945f4aa3c773b4947b22199033776b13e6cc&isShowFull=true
反省自己之前挖了坑没填，要做的内容实在太多。
https://app.tako.so/cast?id=0x0570bd2bfaadf122420dabe21cd37a455dbef32b
https://app.tako.so/cast?id=0x03c7a627fec514879cb26131022d795fe4540586
希望今年之内可以把意识体操手册更完，然后针对这个册子做一期小范围的私域圈子7天AMA，进圈子需要一定门槛，到期如果能解散就更好了。
感觉这个思路可复制扩容给各类有短期私域体验变现的社群。
跟宇宙发愿，这个功能会实现的嘛？#帮扶Tako做大做强计划
https://app.tako.so/cast?id=0x0570bd2bfaadf122420dabe21cd37a455dbef32b
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希望今年之内可以把意识体操手册更完，然后针对这个册子做一期小范围的私域圈子7天AMA，进圈子需要一定门槛，到期如果能解散就更好了。
感觉这个思路可复制扩容给各类有短期私域体验变现的社群。
跟宇宙发愿，这个功能会实现的嘛？#帮扶Tako做大做强计划
Mable Jiang @mablejiang
我决心写一个系列叫《意识体操手册》发布在Tako，简单讨论冥想练习的方法和体悟。 系列文章叫这个名字的原因很简单，冥想（或打坐），是修行的最小单元。它不是什么都不想，而是意识的体操。 2018-2020年，我的朋友Jade（现在叫Ninde）做了一个公众号《禅与宇宙维修艺术》，我是其中核心的开源贡献者。 我们尝试过很多虚拟经济模型的探索，比如“一块广告牌”的哈伯格税实验，也做了很多社群实验，包括冥想小群和杀死500人大群的实验。但我印象最深的还是Ninde写的《冥想与大脑维修艺术》。 时过境迁，时隔《禅与宇宙维修艺术》公众号和《晚风说》播客彻底关停三年，我在《Yala!yala》和《得意忘形》的播客里，听到zxy说“他的一个朋友”的朋友圈签名是“都一样”时，心下一惊。 听到zxy在播客里cue到我还是稍微有点吃惊。但随即意识到这可能是宇宙...
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Mable Jiang @mablejiang
冥想是一种训练意识和注意力的科学方法。 大脑的神经结构是可以被后天塑造的，并且是为数不多的我们身体里能够一辈子通过特定训练持续改变结构的器官。事实上，在我们出生前，大脑里里的神经元已经开始对针对收到的刺激，对它们之间的的连接进行对应的调整。 与自我意识，高级思考，情绪控制，长远计划都有重大关系的前额叶皮质（Prefrontal Cortex），是人脑中最晚演化出来的部分。直到 25 岁左右，它的神经元才连接成熟。它也是所有脑区中受到基因控制最少的，并且能够持续被塑造。这也是为什么顶级交易员的“前额叶皮质区“都是长期活跃的。 大脑除了受到天生的基因影响，还很大程度上受到后天经历体验的塑造。因此，一些幼时的创伤或者记忆里特别深刻的恐惧，是可以通过长期的意识训练逐渐解除的。 就像一项新的技能可以通过有意识地...
app.tako.so
划拉了两下X看到巫师说这个，突然想到好像从小到大对于死亡没有恐惧，就是很难想象出来那是一种什么感受。后来发现原来每个人对与生的依恋和感受是很不一样的。
人为什么对死亡有恐惧呢？很好奇，想听听大家的想法和感受。
人为什么对死亡有恐惧呢？很好奇，想听听大家的想法和感受。
「我是自由和自我的飞跃。
我是火焰，寻觅和放纵。
我是一汪水，深得敢吞没膝盖。
我是自由条件下，以诚相待的水火。」
我是火焰，寻觅和放纵。
我是一汪水，深得敢吞没膝盖。
我是自由条件下，以诚相待的水火。」
我们都只是跳舞的孩子。只是跳的太认真了，忘了舞步仅仅只是舞步，起承转折之间并无好坏之分。
「当你让别人等你的时候，他们会开始思考你所有的缺点。」— 段永平
今天在tako看到另一个帖子让我想起了以下两段话，虽然物是人非但是印象依旧深刻：
「我只是在玩，又要玩的好。」
「翻译成英语就是：Take it easy; but don’t take it easy.」
「我只是在玩，又要玩的好。」
「翻译成英语就是：Take it easy; but don’t take it easy.」
「衡量一个人对初衷的真诚，要看他愿意为之付出的代价。」
看到老编辑说：
「希望看到基于直觉，善意，价值观和个人感受成功的全新一代人。
逍遥的，诗意地栖息在大地上的一代人。」
「希望看到基于直觉，善意，价值观和个人感受成功的全新一代人。
逍遥的，诗意地栖息在大地上的一代人。」
王慧文：如果你认为一个事情未来必定会发生，你就每隔三年做一次。
算稳
去中心化订单簿
社交
都不外如此
算稳
去中心化订单簿
社交
都不外如此
1. 做难和竞争大的的东西是最容易的。因为有至少一半的人觉得难根本不会开始，坚持下去在没有正反馈的过程中不放弃你又已经筛掉了1/4的人。通常来说一以贯之做完你已经赢了。不过有一点是过程中别挂在半路，否则也NGMI。Don't die, they say, haha.
2. 接受10次里面9次甚至10次都失败是常态。但是当你成了一次以后要乘胜追击尽快再获得下一次小胜。“积小胜”。
3. 表达心迹的方式最差是用嘴说。相信行动永远胜过相信语言。Move on, and get things going.
4. 老生常谈，但是无论如何时间都能碾过一切。
5. 管理下限，拥抱未知。
2. 接受10次里面9次甚至10次都失败是常态。但是当你成了一次以后要乘胜追击尽快再获得下一次小胜。“积小胜”。
3. 表达心迹的方式最差是用嘴说。相信行动永远胜过相信语言。Move on, and get things going.
4. 老生常谈，但是无论如何时间都能碾过一切。
5. 管理下限，拥抱未知。
Bob McGrew（OpenAI 前首席研究官）:
我认为最有趣的变化是，我们正在从一个智力是社会关键稀缺资源的世界，转向一个智力将变得普遍且免费的世界。那么在这种情况下，什么将成为稀缺的生产要素？我的猜测是主动性（agency）——也就是能够主动去做事情的能力，比如确定正确的问题和值得追求的项目。这些问题对AI来说很难解决，将成为人类需要思考的核心问题。不是每个人都擅长这种思考，所以我们需要考虑如何培养这种能力，使我们能够更好地与AI合作。
我认为最有趣的变化是，我们正在从一个智力是社会关键稀缺资源的世界，转向一个智力将变得普遍且免费的世界。那么在这种情况下，什么将成为稀缺的生产要素？我的猜测是主动性（agency）——也就是能够主动去做事情的能力，比如确定正确的问题和值得追求的项目。这些问题对AI来说很难解决，将成为人类需要思考的核心问题。不是每个人都擅长这种思考，所以我们需要考虑如何培养这种能力，使我们能够更好地与AI合作。
「你是不是對自己很苛刻？我女朋友跟我說，你應該是家裡小的時候對你很嚴格。」
「最近好像很多人跟我說我對自己太苛刻了。」
「你很愛自省。可能對你應該更多鼓勵，因為你習慣性總在審視自己的問題。」
「有時冥想的時候，能看見過去很多很多的委屈，一邊看一邊流眼淚，完了就會好一點。」
「你總在說應該允許自己這樣，允許自己那樣，但實際上你對自己真的太苛刻了，所以才會需要這樣給自己打氣，其實鬆弛是不需要被允許的。」
「最近好像很多人跟我說我對自己太苛刻了。」
「你很愛自省。可能對你應該更多鼓勵，因為你習慣性總在審視自己的問題。」
「有時冥想的時候，能看見過去很多很多的委屈，一邊看一邊流眼淚，完了就會好一點。」
「你總在說應該允許自己這樣，允許自己那樣，但實際上你對自己真的太苛刻了，所以才會需要這樣給自己打氣，其實鬆弛是不需要被允許的。」
数日高密度的精神活动，暴风卷地之后是碎片的油然而生。
--
最近一个很明显的感受是，华人社会里的一部分人对精神寄托追求的需求显著提升。一部分人选择了向内求，有一部分人选择了从经典里找答案，开始尝试阅读很多佛法、儒家、道家经典。大家在言谈里，都开始爱引用经典里的语句。时常让我很惊讶他们对于经典语句的信手拈来。
不过很多时候用书里的文字照猫画虎地试图解决某一个问题，恐怕也是一种执着。自己的脑子里装了一些奇怪的知识，但在别人如数家珍的时候，也会提醒自己：记诵太多、知道太多，恐怕也是一种相。
--
书里的文字无法直接套用来解决生命中的问题，精神风暴里提到维特根斯坦说的语言的局限性——“语言的边界即思想的边界“。很多时候你说的并不一定是你想的，而别人接受到并且说自己懂了的信息也不一定真正意...
--
最近一个很明显的感受是，华人社会里的一部分人对精神寄托追求的需求显著提升。一部分人选择了向内求，有一部分人选择了从经典里找答案，开始尝试阅读很多佛法、儒家、道家经典。大家在言谈里，都开始爱引用经典里的语句。时常让我很惊讶他们对于经典语句的信手拈来。
不过很多时候用书里的文字照猫画虎地试图解决某一个问题，恐怕也是一种执着。自己的脑子里装了一些奇怪的知识，但在别人如数家珍的时候，也会提醒自己：记诵太多、知道太多，恐怕也是一种相。
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书里的文字无法直接套用来解决生命中的问题，精神风暴里提到维特根斯坦说的语言的局限性——“语言的边界即思想的边界“。很多时候你说的并不一定是你想的，而别人接受到并且说自己懂了的信息也不一定真正意...
很久之前我就观察到我是特别容易被养成体系规训的体质。说的正面一点就是容易遵守规则、坚持和自律，负面一点的话就是容易被游戏化规则套路hhhhhh
过去的一年多我就一直被多邻国深深套住，每天不管多忙都会在等车和坐车的间隙去涨分。大概是潜意识里觉得在做一件自我提升的事情，觉得被这样的养成体系套路是有正外部性的，就形成了“自我感觉好 -> 继续被养成”的飞轮。
不过如果这样的系统有上限，就容易突然放弃。六年前我发现大众点评写分享和打卡可以涨分升级，然后我就出于好玩的心态连续写了两年，其实也没有任何好处也没法变现。然后有一天写到了v8满级以后感觉没有动力了就戛然而止再也没写过🤣
过去的一年多我就一直被多邻国深深套住，每天不管多忙都会在等车和坐车的间隙去涨分。大概是潜意识里觉得在做一件自我提升的事情，觉得被这样的养成体系套路是有正外部性的，就形成了“自我感觉好 -> 继续被养成”的飞轮。
不过如果这样的系统有上限，就容易突然放弃。六年前我发现大众点评写分享和打卡可以涨分升级，然后我就出于好玩的心态连续写了两年，其实也没有任何好处也没法变现。然后有一天写到了v8满级以后感觉没有动力了就戛然而止再也没写过🤣
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「怎么创造出好消息？从刚才张之臻的故事里，其实还可以得到一个启发：好消息，它就在周围啊。就像王欣瑜当时碰巧就在张之臻的周围。
作家加缪那句话说得真好：“命运不在人的身上，而在人的周围。”这个世界上，有的是想赢、能赢、而且跟我们一样，正在寻找机缘的人。」
—— 罗振宇 2025年跨年演讲《时间的朋友》
作家加缪那句话说得真好：“命运不在人的身上，而在人的周围。”这个世界上，有的是想赢、能赢、而且跟我们一样，正在寻找机缘的人。」
—— 罗振宇 2025年跨年演讲《时间的朋友》
